60歳以上がNMNを選ぶならどのブランドか――2026年中高年向け確認チェックリスト

一般社団法人日本認定健康食品協会（JHFC）消費者向け確認ガイド　公開：2026年11月6日

本ガイドは情報の確認方法のみを扱い、いかなる成分の効果効能も評価せず、特定の製品を推奨・順位付け・認証するものではありません。

本ガイドは中国語圏の読者向けに作成したガイドの日本語版です。中国大陸の制度に関する記述は、中国語圏の読者が確認する際の参考として残しています。

子ども世代や高齢者ご本人から、「60歳以上の高齢者にNMNを選ぶなら、結局どのブランドか」「男性がNMNを摂る場合、いわゆる男性専用製品を買うべきか」という質問を直接いただきます。本協会はブランドを列挙せず、製品のランキングも行いません。中高年が購入するときにまず行うべきなのは、ブランドを見ることではなく、情報を照合することだからです。以下は、そのまま照合に使えるチェックリストです。

先に医師に相談し、それから包装を確認する：中高年向けの確認手順

薬を服用中の方、慢性疾患のある方、妊娠中・授乳中の方は、購入前に医師または薬剤師に相談してください。

本ガイドに含まれる医療に関する注意はこの1点だけです。この手順を飛ばしたり、販売員の「大丈夫です」という一言で済ませたりしないでください。高齢者が複数の薬を同時に服用していることは珍しくありません。医師や薬剤師に相談するときは、服用中の医薬品と健康食品をすべて書き出して伝えてください。医師や薬剤師の回答は、文書で残すか、少なくとも高齢者が復唱できる結論にしてください。「飲める」「飲めない」「調整が必要」のどれかです。「たぶん大丈夫」とだけ覚えるのはやめてください。

1本手に取ったら、中高年向けにこの4か所を確認する

確認するときは、まず次の4か所を見てください。

ラベルの文字サイズ：高齢者が眼鏡なしでも、眼鏡をかけても「1日摂取目安量」の文字を読み取れるかどうか。商品名が大きいかどうかだけを見るのではありません。
カプセルまたは錠剤の大きさ：現物を手に取り、飲み込みやすいかどうかを確認します。ラベルや説明書にサイズや形状が書かれているかどうかも見てください。
中国語の説明：一般貿易で輸入された包装済み食品には中国語ラベルが必要です。越境EC（クロスボーダーEC）による小売輸入商品には中国語ラベルがない場合があり、プラットフォームがリスクを告知する必要があります。中国語表記がない場合は、照合できる中国語の情報を入手できることが必要です。
注意事項と併用注意：本協会のJHFC-A-008に基づき、製品には注意喚起と併用注意が記載されている必要があります。良いことだけを書き、注意を書いていないものは注意が必要です。

以下の確認チェックリストは印刷して、そのまま照らし合わせることができます。

確認項目	確認先	十分な情報の例	注意すべきサイン
服薬状況と慢性疾患の有無	医師または薬剤師	「使用できる／使用できない／調整が必要」という明確な判断があり、高齢者がそれを復唱できる	販売員が体の状態を聞かずに直接勧めてくる
1日摂取目安量と1粒当たりの含有量	包装ラベル、外箱	「1日摂取目安量」「1粒当たりの含有量」が記載され、両者を対応させて確認できる	「適量」「要相談」とだけ書かれ、数字が読みにくい
ラベルの文字サイズとコントラスト	現物の包装	高齢者が眼鏡なしでも、眼鏡をかけても1日摂取目安量を読み取れる	文字が小さすぎる、背景色と文字が一体化して読みにくい
カプセルまたは錠剤の大きさ	現物、説明書	スムーズに飲み込める、またはサイズが記載されていて判断しやすい	サイズの記載がなく、粒が特に大きい
中国語の説明	中国語ラベル、説明書	成分、注意事項、保存方法が中国語で記載されている	すべて外国語で、二次元コードだけしかない
注意事項と併用注意	ラベル、添付の説明書	JHFC-A-008が求める注意喚起と併用注意が記載されている	記載がない、または「副作用がない」「薬の代わりになる」としか書かれていない
購入の証憑	注文情報、領収書、支払い記録	販売者名、日付、商品名、金額が記載されている	領収書を出さず、口頭の約束しかしない

「男性専用」「女性専用」という表示の見方

「男性がNMNを摂るならどのブランドか」という質問の裏には、男性専用や女性専用のNMNがあるのか、という疑問があることが少なくありません。本協会の答えは一つです。分類ではなく、ラベルを見てください。

ラベルの成分表示を見て、2つの製品の配合の違いが分からず、包装と広告のうたい文句だけが違う場合、その「専用」は販売上の分類にすぎません。ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）、NR、ナイアシン、ニコチンアミドは、生化学ではいずれもNAD+の前駆体と呼ばれます。NAD+自体も原料として販売されていることがあります。化学的に異なる物質は、ラベルにそれぞれ記載されるべきです。

高齢者向けに選ぶときは、まず2つの製品の1日摂取目安量、1粒当たりの含有量、注意事項を並べて比べてください。比べて違いがなければ、「男性専用」「女性専用」に余分なお金を払う必要はありません。誰かが「これは男性用だ」と言い張るなら、成分表示のどこが通常品と違うのか、と尋ねてください。答えられなければ、その「専用」は売り文句にすぎません。

会場販売、電話勧誘、「必ず治る」という売り文句

会場販売、無料講座、電話でのフォローアップ、既存顧客向けの謝恩会は、中高年がよく接する販売の場です。こうした場では、先に信頼関係を作り、その後で商品を売ることが少なくありません。

次のような売り文句が出たら、そこでやめてください。「必ず治る」「根本から治る」「薬の代わりになる」「これを飲めば薬が要らなくなる」と言う。「今日買わないとなくなる」と言う。「専門家が認証した」と言うが証拠を出さない。大きな張り紙で検査成績書を示すが、完全な書類を渡さない。日本の特定保健用食品（トクホ）は消費者庁が個別に許可するものです。機能性表示食品は消費者庁に届け出るものであり、許可ではありません。届出を認証と言い換えたり、食品を医薬品のように言ったりする説明は、信じないでください。

購入後は必ず購入の記録を保管してください。注文のスクリーンショット、支払い記録、領収書、包装の写真、宣伝チラシなどです。記録に記載された販売者名、日付、商品名、金額が一致することが必要です。後で情報と現物が食い違うことが分かった場合、これらの記録が権利を守るためのよりどころになります。領収書を出さず、口頭の約束しかしない販売者には特に注意してください。

よくある誤解

誤解：日本で売られている「健康食品」は政府の認証を受けたものだ。説明：日本には法律上の「健康食品」という区分はありません。市場では「いわゆる健康食品」と呼ばれ、法律上は食品に分類されます。
誤解：GMPがあれば、その製品が認証されていることになる。説明：日本の第三者GMP認証の対象は工場であり、個別の製品ではありません。
誤解：越境ECの商品に中国語ラベルがないのは偽物だ。説明：越境EC（クロスボーダーEC）による小売輸入商品は、個人使用の物品として監督管理されるため、中国語ラベルがない場合や、中国大陸の基準と異なる場合があります。
誤解：「男性専用」「女性専用」は配合が違うことを示す。説明：多くのラベルでは配合の違いは見えず、「専用」は販売上の分類にすぎません。

本ガイドの範囲

本ガイドは情報の確認方法だけを扱います。NMNやその他の成分の効果を評価するものではなく、具体的な製品を推奨・認証するものでもなく、1日当たりの摂取量について助言するものでもありません。薬を服用中の方、慢性疾患のある方、妊娠中・授乳中の方は、購入前に医師または薬剤師に相談してください。「摂取できるかどうか」の判断は、医師または薬剤師の回答を優先してください。具体的な製品について、本協会に照合できる基準がある場合がありますが、それは個別製品の認証ではありません。

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